Aarhus Watersports Complex

Du booker en plads på Bodytoning-holdet hos DGI Huset Aarhus. Bodytoning er en klassisk Stram Op-time med fokus på muskeludholdenhed og toning af hele kroppen. Efter en kort opvarmning med puls arbejder vi med mange gentagelser og lettere belastning – enten med egen kropsvægt eller med redskaber som elastikker, håndvægte, bodybars og bolde. Det er en enkel, effektiv og tilgængelig træningsform, som alle kan være med til – uanset træningserfaring. Husk indendørssko og drikkedunk.

Vis ledige tider

Yoga let øvet

Du booker en plads på Yoga Let Øvet-holdet hos DGI Huset Aarhus. Holdet henvender sig til deltagere med et grundlæggende kendskab til yoga, som ønsker at videreudvikle teknik, styrke og fleksibilitet. Du introduceres for mere krævende stillinger og flows, der stiller større krav til både balance og kropskontrol. I løbet af timen vil du blive udfordret fysisk, men altid med mulighed for at tilpasse øvelserne efter dit niveau. Husk til din træning at medbringe vand og håndklæde.

Vis ledige tider

Seniordans

Du booker en plads på Seniordans-holdet hos DGI Huset Aarhus. Holdet er skabt til dig, der ønsker en aktiv og underholdende træningsform med fokus på bevægelse frem for koreografi. Instruktøren Karoline guider dig gennem enkle og sjove dansetrin, som alle kan være med på – uanset om du har danset før eller ej. Forvent sved på panden, højt humør og en time i godt selskab. Husk blot indendørssko og noget at drikke.

Vis ledige tider

Puls & Styrke

Du booker en plads på Puls & Styrke-holdet hos DGI Huset Aarhus. Puls & Styrke er en alsidig time, hvor du forbedrer både din kondition og muskelstyrke. Træningen tilpasses forskellige niveauer og inkluderer øvelser med egen kropsvægt samt redskaber som håndvægte, kettlebells og sjippetov. Uanset om du træner for vægttab, styrke eller bare et energiboost, får du en svedig og motiverende træning. Husk at medbringe drikkedunk og indendørssko.

Vis ledige tider

Energi Til Livet

Du booker en plads på Energi til Livet-holdet hos DGI Huset Aarhus. Dette hold er en del af DGI Husets seniorkoncept og henvender sig til dig, der ønsker at starte blidt op med træning – uanset om det er første gang, efter en skade eller en længere pause. Fokus ligger på tre centrale områder: styrke, kredsløb og balance. Holdet har maks. 10 deltagere, så instruktøren har god tid til at vejlede og tilpasse øvelserne til dit niveau. Alle kan være med. Husk indendørssko og noget at drikke.

Vis ledige tider

Yoga For Alle

Du booker en plads på Yoga for alle holdet hos DGI Byen Aarhus. På Yoga For Alle bliver du udfordret på dit eget niveau. Her mødes unge og ældre, garvede og begyndere alle sammen med det formål at få en god yoga oplevelse. Instruktøren har frie hænder til at blande øvelser og retninger med henblik på udfordringer og nydelse. Husk til din træning at medbringe vand, og et håndklæde.

Vis ledige tider

Coach by Color - Bike

Du booker en plads på Bike-holdet Coach by Color i DGI Huset Aarhus. Dette spinninghold kombinerer høj intensitet, energisk musik og farvestyret træning med ICG's Coach by Color-system, der guider dig gennem forskellige belastningszoner. Det er en skånsom og effektiv træningsform, hvor du selv justerer modstanden – perfekt uanset niveau eller erfaring. Instruktøren hjælper dig med at få mest muligt ud af timen, og nye deltagere anbefales at møde op 15 minutter før start for intro til cyklen. Husk drikkedunk, evt. håndklæde og brug gerne egne spinningsko med LOCK eller SPD – ellers kan sko lånes.

Vis ledige tider

TRX For Alle

Du booker en plads på TRX For Alle holdet hos DGI Huset Aarhus. Her får du en effektiv og alsidig træningstime, hvor du kombinerer styrke og kondition ved hjælp af TRX-slynger. Belastningen tilpasses individuelt ved at justere din kropsposition i forhold til slyngerne, så både nybegyndere og øvede kan få fuldt udbytte. Instruktøren guider dig sikkert igennem øvelserne, og selvom de fleste bevægelser foregår i TRX’en, kan der også indgå andet udstyr afhængigt af instruktørens valg.

Vis ledige tider

Sport og Fritid Aarhus Kommune

Boka en bana

Yogalokale stort

Du lejer et Yogalokale med fuldt udstyr til 17 personer. Udstyret inkluderer måtter, klodser, pøller, tæpper m.v. På grund af bygningens konstruktion må lokalet KUN benyttes til yoga, meditation og mindfulness. Der må ikke dyrkes andre aktiviteter i lokalet

Vis ledige tider

Yogalokale lille

Du lejer et Yogalokale med fuldt udstyr til 15 personer. Udstyret inkluderer måtter, klodser, pøller, tæpper m.v. På grund af bygningens konstruktion må lokalet KUN benyttes til yoga, meditation og mindfulness. Der må ikke dyrkes andre aktiviteter i lokalet.

Vis ledige tider

Skovbakken Squash

Boka en bana

Squashbane

Du lejer en squashbane hos Skovbakken Squash. Der er mulighed for bad og omklædning. Banen må kun benyttes med indendørssko, der ikke laver mærker i gulvet. En reserveret banetime kan afbestilles indtil 30 minutter inden starttidspunkt. Det indbetalte beløb vil herefter blive tilbageført til din WannaSport-konto. Medbring selv ketcher og bolde.

Vis ledige tider