1 resultat matchade dina filter inom
Vi får pulsen op, sved på panden og trætte ben når vi cykler i godt selskab. Efter dette lidt kortere spinningshold, er det oplagt at melde dig på cirkeltræning lige bagefter - så har du fået en fantastisk træning af hele kroppen og med både puls og styrke!
Til funktionel træning får du trænet hele kroppen. Der er fokus på øvelser og muskler, du bruger i din hverdag, så du bliver bedst muligt styrket til dine hverdagsaktiviteter. Øvelserne foregår med vægte, hvor du selv styrer belastning, samt med varierende andre redskaber. Du skal henvende dig til instruktøren ved holdstart.
Nænsom pilates med stående og liggende øvelser for ryg, skuldre, mave og stor fokus på åndedrættet. Der vil også inddrages øvelser fra forskellige yogastile, som variation i træningen. Det hele foregår i et roligt tempo og ikke for svært, så alle kan være med. I lokalet er alle de redskaber, du skal bruge - men du er selvfølgelig også velkommen til medbringe selv.
Morgenspinning er for de morgenfriske. Vi får pulsen op, sved på panden og trætte ben når vi cykler i godt selskab. Hver instruktør har sin egen stil og kører timerne efter individuel belastning og puls så alle kan være med. Du kan låne spinningssko i centeret og på din smartphone kan du downloade appen Body Bike Indoor Cycling, som taler sammen med bikecyklerne. Her indtaster du dine personlige oplysninger, og så er du klar til at cykle.
Give
